Ik ben gecertificeerd menopauze coach en begeleid je graag met enthousiasme, deskundigheid en positiviteit.
De afgelopen 4,5 jaar heb ik mij intensief verdiept in alles wat te maken heeft met de peri-menopauze, menopauze en post-menopauze. Ik heb me verdiept in de wetenschap, de ins en outs bestudeerd en talloze gesprekken gevoerd met gezondheidsprofessionals. Wat daarbij steeds opnieuw naar voren komt: veel klachten worden niet direct herkend als overgangsklachten, terwijl ze wél degelijk samenhangen met hormonale verschuivingen.
Een van de mooiste bevestigingen kreeg ik onlangs, toen een huisarts tijdens ons gesprek aantekeningen maakte — open en nieuwsgierig om te leren. Precies daar begint verandering.
De peri-menopauze, menopauze en post-menopauze raken iedere vrouw. Toch was betrouwbare, wetenschappelijk onderbouwde kennis lange tijd schaars. Dat is gelukkig aan het veranderen. We staan aan het begin van een doorbraak waarin wetenschap, inzicht en herkenning samenkomen. Daardoor kun jij beter begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en waarom. Met bewustwording, kennis en de juiste ondersteuning kan deze levensfase een tijd zijn van kracht, balans en hernieuwde energie.
Blijf je met vragen rondlopen? Zoek hulp.
Je kunt pas écht tot de kern komen wanneer je het totaalplaatje ziet en begrijpt. Het is geen óf-óf, maar en-en-en: aandacht voor goede, onbewerkte voeding, passende beweging (zoals wandelen, fietsen, zwemmen en krachttraining), ontspanning, sociale verbinding en goede slaaphygiëne — afgestemd op jouw lichaam en jouw fase.
Wanneer ik je niet zelf kan helpen, verwijs ik je door naar de huisarts. Ook het voorbereiden van een gesprek met je huisarts of specialist kunnen we, indien gewenst, samen doen.